La phytothérapie : le meilleur des bienfaits des plantes pour votre sommeil !
Décryptage santé : quelles sont les meilleurs plantes pour un sommeil profond sans risque d'accoutumance ? ✓études scientifique ✓phytothérapie
Quels sont les effets du passage à l’heure d’été sur notre corps ?
Depuis 45 ans, on avance ou on retarde l’horloge d’une heure à chaque équinoxe en France. Ce changement d’heure cyclique n’est pas sans conséquence sur notre santé. Quels sont les effets du passage à l’heure d’été sur notre corps ? Nos experts font le point pour vous. Quelles conséquences .
Comment le sport favorise le sommeil ?
En France, les troubles du sommeil sont un véritable enjeu de santé publique. Près de 10 % de la population souffrirait de troubles du sommeil, ce qui peut entraîner d’autres problèmes plus graves de santé. Des solutions existent pour favoriser un bon sommeil : plusieurs études montrent que le .
Quels sont les bienfaits des plantes pour le sommeil ?
Huiles essentielles, gélules, comprimés ou encore infusion et tisane, la nature ne manque pas d’idées quand il s’agit de nous aider à tomber dans les bras de Morphée le soir ! Vous souhaitez trouver une alternative « douce » aux somnifères ? L’efficacité de certaines plantes pourra vous étonner .
4 conseils simples pour améliorer votre sommeil
Le manque de sommeil entraîne sur le long terme une perte d’attention, une fragilité émotionnelle, un risque d’obésité et une hypertension artérielle. Un sommeil réparateur est un élément essentiel d’un mode de vie sain et équilibré. Il est donc important de prendre de bonnes habitudes pour s’assurer d’être au .