Reine des prés : la plante qui soutient l'élimination de l'eau
Jambes et chevilles gonflées en fin de journée, sensation de lourdeur, ventre plus gonflé… La rétention d’eau peut se manifester lorsque l’organisme accumule davantage d’eau dans les tissus qu’il n’en élimine. Chaleur, alimentation trop salée ou manque d’activité physique peuvent notamment accentuer ces sensations.
Pour accompagner naturellement l’élimination de l’eau et aider à retrouver une sensation de légèreté, certaines plantes sont traditionnellement utilisées en phytothérapie. Parmi elles, la reine des prés est particulièrement connue pour ses propriétés diurétiques et son action sur l’élimination urinaire. Quels sont réellement ses bienfaits ? Comment agit-elle et sous quelle forme la consommer ? On vous explique tout sur la reine des prés.
Quels sont les bienfaits de la reine des prés ?
Qu'est-ce que la reine des prés ?
La reine des prés (Filipendula ulmaria) est une plante herbacée vivace de la famille des Rosacées, qui pousse naturellement dans les environnements humides. On la retrouve notamment dans les prairies, en bordure de rivières et de fossés, à travers une grande partie de l'Europe.
Pouvant atteindre plus d'un mètre de hauteur, elle est facilement reconnaissable à ses longues tiges dressées et à ses grappes de petites fleurs blanches crème, qui apparaissent généralement en été et dégagent un parfum caractéristique.
Ce sont principalement les sommités fleuries, récoltées au début de la floraison, qui sont utilisées en phytothérapie. La reine des prés doit d'ailleurs une partie de sa notoriété à son histoire : l'étude de ses composés au XIXᵉ siècle a participé aux recherches autour des salicylés. Son ancien nom botanique, Spiraea ulmaria, est également à l'origine du nom « aspirine ».
Quelles sont les propriétés de la reine des prés ?
L’intérêt de la reine des prés repose sur les composés naturellement présents dans ses sommités fleuries, notamment des flavonoïdes, des tanins et des dérivés salicylés. Cette richesse en composés végétaux explique son utilisation ancienne en phytothérapie et les différentes propriétés qui lui sont traditionnellement attribuées.
La reine des prés est notamment connue pour son intérêt dans les fonctions d’élimination de l’organisme, mais elle est également traditionnellement utilisée pour contribuer au confort articulaire. Des propriétés qui en font une plante polyvalente, même si son utilisation dans les compléments destinés à la rétention d’eau repose principalement sur son intérêt pour l’élimination urinaire.
Un soutien traditionnel de l'élimination urinaire
La reine des prés est traditionnellement reconnue pour ses propriétés diurétiques, c’est-à-dire sa capacité à favoriser l’élimination de l’eau par les voies urinaires. Elle accompagne ainsi le fonctionnement naturel des reins et les mécanismes d’élimination de l’organisme.
Cette propriété explique son utilisation fréquente en phytothérapie lorsque l’organisme a tendance à retenir davantage d’eau dans les tissus. Cette accumulation peut notamment se traduire par une sensation de gonflement au niveau des jambes, des chevilles ou du ventre, parfois accompagnée d’une impression de lourdeur.
La reine des prés est ainsi particulièrement intéressante dans les cures destinées au drainage et à la rétention d’eau. Elle peut être utilisée seule, mais aussi associée à d’autres plantes aux propriétés complémentaires afin d’accompagner plus globalement l’élimination de l’eau.
Son utilisation peut notamment être intéressante lors de périodes propices à la rétention d’eau, comme les fortes chaleurs, une alimentation plus riche en sel ou une période de moindre activité physique.
Comment prendre la reine des prés ?
La reine des prés peut être consommée en infusion ou sous forme de complément alimentaire. Le choix dépend principalement de vos habitudes et de la façon dont vous souhaitez l’intégrer à votre quotidien.
La reine des prés en infusion
Les sommités fleuries séchées de reine des prés peuvent être préparées en infusion, une manière simple de consommer cette plante tout en contribuant à vos apports en eau au cours de la journée. Si vous appréciez cette forme de consommation, découvrez plus largement les bienfaits de la tisane pour la santé et ses intérêts au quotidien.
La reine des prés en complément alimentaire
Le complément alimentaire constitue une alternative pratique à l’infusion : il permet de consommer facilement la reine des prés chaque jour, avec une quantité définie à chaque prise. Il permet surtout de l’associer à d’autres actifs végétaux complémentaires, particulièrement intéressant lorsque l'objectif est d'agir sur la rétention d’eau et les sensations de gonflement.
Notre complément Anti-Eau Minceur à base de reine des prés
Découvrez notre complément Anti-Eau : La reine des prés y est associée à 5 autres actifs végétaux : le nopal, le frêne, l’artichaut, le guarana et la vigne rouge.
Cette formule complète a été pensée pour favoriser l’élimination de l’eau et accompagner les personnes sujettes à la rétention d’eau et aux sensations de gonflement, notamment au niveau des jambes, des chevilles et du ventre.
Son format comprimé facilite la prise au quotidien : 2 comprimés le matin avec un grand verre d’eau.
💡 Notre conseil d’expert
Pour accompagner l’action de la reine des prés, pensez à boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. Cela peut sembler contre-intuitif lorsque l’on fait de la rétention d’eau, mais une bonne hydratation participe au fonctionnement normal de l’organisme et à l’élimination rénale de l’eau.
Où acheter de la reine des prés ?
Vous pouvez retrouver la reine des prés dans notre complément Anti-Eau, disponible sur Naturédéa.com.
Retrouvez sur la page de notre anti-eau toutes les informations sur sa composition, nos conseils d’utilisation et les réponses aux questions les plus fréquentes.
Conclusion
La reine des prés est une plante particulièrement intéressante en phytothérapie pour accompagner les fonctions d’élimination de l’organisme et favoriser l’élimination urinaire. Des propriétés qui expliquent son intérêt dans les compléments alimentaires destinés aux personnes sujettes à la rétention d’eau et aux sensations de gonflement.
Sous forme de complément alimentaire, elle peut surtout être associée à d’autres actifs végétaux complémentaires pour agir de façon plus globale. C’est l’approche que nous avons choisie avec le complément Anti-Eau Minceur, qui associe la reine des prés à 5 autres actifs végétaux dans une formule pensée pour favoriser l’élimination de l’eau et aider à retrouver une sensation de légèreté.
FAQ - Vos questions fréquentes sur la reine des prés
La reine des prés remplace-t-elle l'aspirine ?
Non. La reine des prés contient naturellement des composés salicylés, notamment du salicoside, qui peuvent donner naissance à l’acide salicylique dans l’organisme. L’aspirine, quant à elle, contient de l’acide acétylsalicylique : il ne s’agit donc pas de la même substance.
Existe-t-il un complément Naturédéa contenant de la reine des prés ?
Oui. La reine des prés est présente dans la formule du complément Anti-Eau Minceur. Elle y est associée à 5 autres actifs végétaux dans une formule pensée pour accompagner la rétention d’eau, favoriser l’élimination rénale de l’eau et aider à retrouver une sensation de légèreté.
Peut-on prendre de la reine des prés tous les jours ?
Oui, la reine des prés peut être consommée quotidiennement dans le cadre d'une cure, en respectant les conseils d'utilisation du produit choisi. Pour le complément Anti-Eau, nous recommandons généralement une cure de 3 mois, suivie d'une pause d'un mois avant de la renouveler si besoin.
Quelles sont les contre-indications de la reine des prés ?
La reine des prés est déconseillée en cas d'allergie ou d'intolérance à l'aspirine et aux salicylés, sous traitement anticoagulant, chez la femme enceinte ou allaitante, ainsi que chez les enfants et adolescents. En cas de doute ou de traitement médicamenteux en cours, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de débuter une cure.
Avec quelles plantes peut-on associer la reine des prés ?
La reine des prés peut être associée à d’autres plantes aux propriétés complémentaires, selon l’objectif recherché. Dans une formule destinée à la rétention d’eau, elle peut notamment être combinée au frêne ou à l’artichaut, comme c’est le cas dans notre formule.
