Comprendre le confort urinaire
Le système urinaire joue un rôle essentiel dans l’élimination des déchets et la régulation de l’équilibre hydrique de l’organisme. Constitué des reins, des uretères, de la vessie et de l’urètre, il permet de filtrer le sang et d’évacuer les toxines via l’urine.
Cependant, ce système peut être fragilisé par divers facteurs internes ou externes, entraînant des inconforts plus ou moins fréquents.
Voyons ensemble ce qui peut provoquer ces désagréments et comment les identifier.
Qu’est-ce que l’inconfort urinaire ?
L’inconfort urinaire englobe plusieurs problématiques qui peuvent affecter à la fois les hommes et les femmes, telles que les fuites urinaires ou encore les troubles liés à la prostate.
Ces désagréments vont d’une incontinence légère à des difficultés plus sérieuses, comme l’hyperactivité de la vessie ou la rétention urinaire.
Ces troubles, souvent imprévisibles et gênants, peuvent être déstabilisants au quotidien et entraîner une perte de confiance en soi.
Causes de l’inconfort urinaire
Il est le plus souvent lié au vieillissement, mais peut aussi résulter de plusieurs autres facteurs.
Chez les femmes : les changements hormonaux, en particulier la baisse des œstrogènes lors de la ménopause, affaiblissent les muscles du plancher pelvien qui soutiennent l’appareil urinaire. Ce manque d’œstrogènes réduit la tonicité et l’élasticité de ces muscles, augmentant ainsi le risque de fuites, et rend les muqueuses plus vulnérables aux infections.
La grossesse et l’accouchement, en raison de la pression exercée sur le plancher pelvien, peuvent également contribuer à cet affaiblissement.
Chez les hommes : des troubles de la prostate, comme l’hypertrophie bénigne (augmentation du volume de cette glande), peuvent entraîner des difficultés à uriner, voire des rétentions d’urine.
Les interventions chirurgicales, une infection urinaire (cystite) ou certaines maladies chroniques peuvent aussi aggraver ces inconforts.
Symptômes fréquents
Les inconforts urinaires se manifestent souvent par :
Des fuites involontaires
Une urgence fréquente à uriner, parfois sans grande production d’urine
Une difficulté à vider complètement la vessie
Un faible débit urinaire
Une sensation de pression dans le bas-ventre
Des réveils fréquents la nuit pour uriner (nycturie)
Facteurs aggravants
L’obésité et un mode de vie sédentaire affaiblissent le plancher pelvien, augmentant le risque de fuites urinaires.
La toux chronique (et le tabagisme, souvent associé à cette toux), ainsi que la constipation chronique, peuvent aussi sursolliciter ces muscles.
Enfin, comme pour de nombreux problèmes de santé, l’alimentation va jouer un rôle clé dans la gestion des troubles urinaires : la consommation excessive de boissons diurétiques comme le café, le thé ou l’alcool, tout comme les aliments trop sucrés ou trop gras, qui peuvent irriter la vessie et intensifier l’inconfort.
Solutions naturelles pour le confort urinaire
Chez Natur’édéa, nous avons soigneusement sélectionné des ingrédients actifs qui agissent de manière synergique pour soutenir le bon fonctionnement des voies excrétrices, tant pour les hommes que pour les femmes.
Plantes et actifs bénéfiques
De nombreux végétaux et nutriments peuvent contribuer à améliorer votre confort urinaire de manière naturelle.
Les plantes bienfaisantes
Saw palmeto : De nombreuses études cliniques ont démontré son efficacité pour améliorer le confort urinaire chez les hommes atteints d’hypertrophie bénigne de la prostate. (2) (3) Cet effet bénéfique est principalement dû à son action inhibitrice sur l’enzyme 5-alpha-réductase, responsable de l’augmentation de son volume de la prostate. (4)
Courge : contribue au maintien de la fonction de la glande prostatique.
Myrrhe : elle est assainissante et aide à combattre les irritations. Elle soutient la santé de la prostate.
Fenouil : souvent utilisé pour ses vertus digestives et apaisantes, il favorise également une meilleure élimination.
Myrobolan : cette plante est connue pour ses effets tonifiants et régulateurs sur le système urinaire, aidant à maintenir un équilibre et une fonction optimale.
Pissenlit : soutient indéniable du système urinaire, le pissenlit aide au maintien de la fonction des voies excrétrices et d’un flux d’urine normal.
Le Dropsordry
Cet actif breveté est un complexe d’isoflavones de soja et d’extrait de pépins de courge.
Les isoflavones de soja, connues pour leur action mimant les œstrogènes, aident à maintenir l’intégrité des tissus du plancher pelvien, tandis que l’extrait de pépins de courge renforce la tonicité musculaire.
Ensemble, ils agissent pour améliorer le contrôle urinaire, particulièrement utile en cas de fuites légères à modérées."