Libido et sexualité

Parce qu’à tout âge, le désir est une énergie de vie. Vous ressentez une baisse d’envie sexuelle ? Pas de panique c’est une situation fréquente pour grand nombre d’entre nous. La libido féminine fluctue au fil du temps surtout avec tous les bouleversements que l’on a au cours de notre vie : que ce soit les changements hormonaux, la charge mentale ou bien la fatigue. Pour vous aider à booster naturellement votre libido il existe des cures sans ordonnance ! Chez Naturédéa, nous croyons que le désir féminin est bien plus qu’une question d’hormones : c’est le reflet de votre vitalité, de votre équilibre et de votre confiance.  Dans cet article découvrez le fonctionnement de votre libido pour comprendre comment en prendre soin et la stimuler : Conseils pratiques du quotidien, plantes reconnues et compléments alimentaires disponibles.     Comprendre la libido féminine : un équilibre subtil entre hormones, émotions et circulation D’après la revue Troubles du désir sexuel féminin (Progrès en Urologie, 2013, par F. Cour et M. Bonierbale), la construction du désir est complexe et multifactorielle. Elle est illustrée dans le schéma de Rosemary Basson ci-dessous. Il s’agit d’un cycle où la satisfaction émotionnelle et la stimulation sexuelle s’alimentent mutuellement.     C’est une synergie complexe entre divers facteurs qui touchent à la fois l’aspect biologique, psychologique et sensoriel. Oui la libido féminine est complexe, mais il suffit de la connaître pour la préserver. Les hormones du désir Les hormones appelées œstrogènes sont celles qui régissent la régulation du plaisir et du désir.   Comment cela fonctionne ?Elles vont participer à stimuler l’afflux sanguin, la sensibilité des zones érogènes et participer à la lubrification vaginale.   Lorsque vous atteignez la phase de ménopause, votre production d’œstrogènes chute drastiquement. En effet, les ovaires vont petit à petit cesser leur production d'hormone ce qui implique de nombreux changements dans votre corps : - La sécheresse vaginale peut rendre vos rapports moins confortables, voire douloureux  - La diminution de la sensibilité des muqueuses et donc du plaisir ressenti - Une modification de l’humeur et du sommeil, qui peuvent indirectement réduire l’envie ou la disponibilité au désir   Une autre hormone importante est la testostérone. Mais que vient-elle faire ici ? On l’associe souvent aux hommes mais les femmes en possèdent en petite quantité ! Entre 30 et 70 nanogrammes par décilitre, soit une production 10 fois inférieure à la testostérone chez les hommes. Néanmoins cette proportion joue un rôle clé dans la stimulation du désir, de l’énergie et de la vitalité féminine.   La circulation sanguine : le moteur du plaisir Une bonne oxygénation est essentielle à la sensibilité et à la détente. Avec l’âge, la microcirculation peut ralentir, d’où l’importance d’une activité physique douce et de plantes qui stimulent la circulation, comme la vigne rouge ou le gingembre. 💡 Notre conseil d’expert : Quelques minutes de respiration profonde chaque jour peuvent suffire à relancer la circulation et détendre le corps. Inspirez, laissez l’air remplir vos poumons, puis relâchez lentement… Le corps se détend, et le désir renaît.     Pourquoi la libido féminine diminue-t-elle avec l’âge ? Une multitude de facteurs apparaissent avec le temps :  - Les changements hormonaux : la ménopause entraîne une baisse d’œstrogènes et parfois de testostérone Vers 50 ans chez la femme la ménopause entraîne une baisse significative des hormones féminines qui conduit à l’arrêt définit des cycles menstruels. Les oestrogènes ont pour rôle le maintien de la densité osseuse, la protection cardiovasculaire et l’humidité des muqueuses. Leur baisse drastique entraîne de fréquentes bouffées de chaleur, une certaine fragilité osseuse et parfois des sécheresses vaginales. Son impact se retrouve aussi au niveau du métabolisme : plus de difficultés à brûler les sucres et peut favoriser une prise de poids.   - La fatigue physique et nerveuse : un manque de sommeil chronique épuise le corps et le mental Avec l’âge et les changements que subissent votre corps, votre énergie et qualité de sommeil en prend un coup. En effet, les fluctuations hormonales notamment la baisse des oestrogènes et progestérone vont perturber le sommeil et favoriser votre sensibilité au stress. En quantité suffisante les oestrogènes et progestérone sont censées réguler votre humeur, température corporelle et ainsi favoriser un état de détente : leur baisse entraîne un sommeil beaucoup plus léger et plus d’irritabilité. Ce manque de repos induit la sécrétion de cortisol aussi appelée hormone du stress, et votre organisme va prioriser ses dépenses en énergie. Il va réduire certaines fonctions vitales notamment la la production d’œstrogènes et de testostérone. Résultat : une diminution du désir, une baisse de vitalité et un ralentissement général du métabolisme. 💡 Le saviez-vous ? Selon une étude menée par la North American Menopause Society, 53 % des femmes après 50 ans ressentent une baisse de leur désir.     Les meilleurs stimulants naturels pour relancer le désir féminin après 50 ans Nous vous avons concocté une sélection des plantes les plus reconnues pour favoriser votre libido  : La Maca : l’alliée hormonale et énergisante Surnommée le “ginseng des Andes”, la maca possède de nombreux bienfaits dont la production hormonale et aide à lutter contre la fatigue sexuelle. Elle contribue aussi à améliorer l’humeur et l’énergie générale. Le Ginseng rouge : tonus et circulation Le ginseng est une plante adaptogène c’est-à-dire qu’elle agit pour soutenir l’équilibre du corps, notamment la gestion du stress et le maintien de l’énergie globale. Mais ce n’est pas tout ! Ce merveilleux ingrédient participe à maintenir l’endurance et la circulation sanguine, deux facteurs clés pour avoir une libido épanouie. Le Gingembre : épice du désir Il active la microcirculation et augmente la sensibilité sensorielle. Son effet chauffant est connu depuis l’Antiquité pour “réveiller le feu intérieur”. Le Safran : la douceur émotionnelle Cette épice agit sur la dopamine et la sérotonine, les hormones de la bonne humeur. Il aide à lever les blocages liés à la fatigue, à la nervosité ou au stress émotionnel. Le Tribulus terrestris : soutien hormonal naturel Cette plante soutient la production d’androgènes féminins et favorise une meilleure réponse hormonale. 💡 Notre conseil d’expert : La synergie entre ces plantes est bien plus efficace que leur usage isolé. C’est cette approche complète qui est développée dans la cure Libido Women. 👉 Découvrez aussi : Toutes les plantes aphrodisiaques féminines     Libido Women : le stimulant naturel 100 % féminin Une formule complète et naturelle Découvrez une formule unique spécialement pensé pour les femmes, Libido Women associe des actifs reconnus pour leur efficacité : - Maca : équilibre hormonal et énergie, - Gingembre : stimulation circulatoire, - Damiana  : éveil du désir et détente, - Arginine : amélioration de la circulation et de la sensibilité. Ces plantes agissent ensemble pour réveiller la vitalité, restaurer l’équilibre hormonal et stimuler la libido en douceur.   👉 Pour qui est fait ce complément ? La cure est destinée aux femmes souhaitant stimuler naturellement leur libido et améliorer leur bien-être intime.Il est conçu pour toutes les femmes y compris à la ménopause. Une efficacité ressentie Dès 15 jours à raison de 3 gélules par jour, la majorité des utilisatrices rapportent :- une énergie retrouvée, - une meilleure humeur, - un désir relancé naturellement   Sans accoutumance, avec une synergie de 5 plantes et fabriqué en France, nos clientes en parlent :  “JE suis très satisfaite de Libido woman. Mon mari prenait déjà le Virifortis de Naturedea, il était très content des résultat. j'ai eu envie aussi de tester, suite à quelques petits soucis de manque d'envie, de libido. Au bout d'une semaine, j'ai senti + d'énergie, plus de désir. Je continue ma cure :)” - Sylvie     Quelques astuces supplémentaires… La libido féminine ne dépend pas uniquement des hormones. Elle est aussi liée à l’équilibre général du corps et de l’esprit ! Un sommeil réparateur En effet, il permet de réguler vos hormones et recharger votre corps. La cure Sommeilcalm sous forme de comprimés aide à obtenir un endormissement naturel et apaisé ! Bouger tous les jours La marche, le yoga ou la natation stimulent la circulation et libèrent les endorphines, les hormones du plaisir. Nous vous conseillons de bouger au moins 30 minutes tous les jours. Vous faire plaisir en mangeant ! Favorisez les aliments riches en zinc, magnésium et oméga-3 : avocats, noix, chocolat noir, saumon, légumineuses. Ces nutriments soutiennent naturellement le métabolisme hormonal. Se reconnecter à soi Réapprenez à écouter votre corps : massages, huiles naturelles (ylang-ylang, rose, gingembre), moments de détente. Le plaisir commence par l’attention que vous vous portez. 💡 Notre conseil d’expert : Le désir ne se commande pas, il se cultive. Offrez-vous chaque jour un petit rituel de bien-être. Que ce soit un bain tiède, une musique douce ou bien un massage pour entretenir votre énergie intérieure.     Questions fréquentes sur la libido féminine - Quelle est la cure la plus efficace pour stimuler la libido féminine ? Les formules associant maca, ginseng et safran sont les plus reconnues pour leur efficacité naturelle. Libido Women combine ces plantes avec du zinc pour une action complète sur la vitalité et l’équilibre hormonal.    - Existe-t-il un Viagra naturel pour les femmes ? Il n’existe pas de Viagra féminin naturel au sens médical, mais certaines formules, comme le complément alimentaire Libido Women, offre une alternative douce et sans ordonnance pour relancer le désir.   - Comment augmenter naturellement le désir féminin ? En combinant une bonne hygiène de vie, des plantes stimulantes et une écoute bienveillante de votre corps. L’équilibre hormonal, la détente et la circulation sont les clés d’une libido épanouie. Nous espérons que tous ces conseils vous aideront à retrouver votre désir féminin !N’oubliez pas, votre libido ne disparaît pas avec le temps : il se transforme et demande simplement d’être nourri, compris et accompagné. Grâce à des stimulants naturels, une alimentation équilibrée et des gestes bienveillants, il est tout à fait possible de retrouver une libido harmonieuse et une énergie qui rayonne à tout âge. Prenez le pouvoir sur votre vitalité féminine !

Après 50 ans, qui n’a jamais eu cette sensation de jambes lourdes en fin de journée ? Vous savez, ce moment où vous rêvez de poser vos pieds sur la table basse… mais vous hésitez, parce que vos enfants ou petits-enfants débarquent à l’improviste. Bonne nouvelle : la nature a pensé à vous ! La vigne rouge est un véritable trésor végétal. La vigne rouge, c’est quoi au juste ?   Imaginez une vigne habillée de rouge éclatant à l’automne. Un décor digne d’une carte postale… mais cette beauté cache aussi de véritables trésors pour votre santé. La vigne rouge n’est pas seulement jolie à regarder : ses feuilles concentrent des flavonoïdes et anthocyanes, des antioxydants naturels puissants. Rassurez-vous, pas besoin de vous replonger dans vos cours de chimie : vous pouvez simplement retenir que ces molécules aident vos vaisseaux sanguins à rester solides, souples et efficaces. Concrètement, la vigne rouge agit comme un soutien naturel de la circulation. Elle favorise le retour veineux, limite la sensation de jambes lourdes et protège vos cellules contre le stress oxydatif (ce fameux “vieillissement prématuré” qui touche l’organisme).Ce n’est pas un hasard si elle est utilisée depuis l’Antiquité : les Grecs et les Romains l’employaient déjà pour ses vertus tonifiantes et fortifiantes. Aujourd’hui, elle fait partie des plantes phares de la phytothérapie moderne, particulièrement conseillée aux femmes et hommes de plus de 50 ans qui souhaitent préserver confort et vitalité, naturellement. Bref, derrière une simple feuille rouge se cache un véritable allié pour vos jambes et votre bien-être global. Pas mal pour une plante qu’on croise souvent dans nos vignes françaises, n’est-ce pas ? 🍇   En 3 étapes : comment agit la vigne rouge sur votre corps ? Elle soutient votre circulation Vous en avez assez d’avoir les jambes qui pèsent une tonne après une journée debout ? La vigne rouge agit comme un tonifiant naturel des veines. Elle aide à renforcer leurs parois et à relancer le retour veineux. Résultat ? Moins de stagnation, plus de légèreté… et la sensation de retrouver des jambes prêtes à vous porter plus loin. 👉 La science le confirme : une étude publiée dans le Journal of Vascular Research en 1996 a montré que l’extrait de vigne rouge améliore fortement la circulation sanguine chez des patients souffrant de troubles veineux chroniques. D’après les recherches on observe une réduction drastique de la sensation de jambes lourdes mais aussi des douleurs et gonflements.   Elle soulage la sensation de jambes lourdes Fourmillements, chevilles gonflées, inconfort en été ou après un long trajet… ça vous parle ? La vigne rouge stimule la microcirculation sanguine, ce qui aide à réduire la rétention et le gonflement. Bref, vos jambes vous remercient : plus légères, plus confortables. Elle protège vos cellules La vigne rouge ne s’arrête pas là : ses polyphénols antioxydants agissent comme un véritable bouclier pour vos cellules. En clair, ils aident à ralentir l’usure naturelle de l’organisme liée au stress oxydatif. Vous gardez ainsi tonus et vitalité plus longtemps, pour continuer à profiter pleinement de la vie… sans vous sentir freiné par le temps.     Pourquoi vous en avez besoin après 50 ans ? Soyons honnêtes : avec le temps, les veines deviennent un peu moins élastiques, et notre rythme de vie n’aide pas toujours (un peu plus de sédentarité, un peu moins de patience…). Résultat ? La circulation ralentit et les jambes se font sentir. C’est précisément là que la vigne rouge devient votre meilleure alliée pour continuer à marcher d’un pas léger et prendre le pouvoir sur votre santé 💪     Sous quelle format consommer de la vigne ?   Vous pouvez consommer la vigne rouge selon différents formats en fonction de vos besoins.   En infusionVous pouvez faire infuser des feuilles de vigne séchées pour les consommer en tisane. Cette option est particulièrement agréable en automne hiver, après une journée froide.   Toutefois gardez en tête que ce n’est pas la forme la plus concentrée en actifs ! En effet, l’infusion va libérer seulement une partie des flavonoïdes de la vigne. Pour obtenir plus d'effets, nous vous recommandons la prise de compléments alimentaires. En gélules ou comprimésLes compléments alimentaires à base de vigne rouge vous offrent une concentration optimale en flavonoïdes et anthocyanes, sans préparation particulière. - Vigne rouge BIO : idéale en cure préventive, elle apporte la plante dans sa forme la plus pure, sans additifs. Parfaite pour maintenir une bonne circulation au quotidien. - Proveinol B+ : une synergie complète associant la vigne rouge à d’autres plantes reconnues comme l’hamamélis, pour un confort circulatoire renforcé. Recommandé notamment en cas de jambes lourdes persistantes ou lors de périodes sensibles (été, station debout prolongée). En gel de massagePour un effet local et immédiat, le gel à base de vigne rouge est une excellente option. - Le gel Veinodren : appliqué en massage doux des chevilles vers les cuisses, il procure un effet frais instantané et soulage rapidement les sensations de jambes lourdes, de gonflement ou de picotements. Sa formule associe plusieurs actifs veino-stimulants, dont la vigne rouge et le marron d’Inde, pour un confort immédiat et durable. 🍷En extrait liquide ou ampoulesCertaines préparations liquides permettent une assimilation rapide. Elles sont pratiques pour les personnes qui ont du mal à avaler des gélules. Néanmoins, leur goût végétal prononcé ne plaît pas toujours, et elles se conservent moins bien que les gélules.     Comparatif de nos 3 indispensables   👉 Gel Jambes Lourdes – pour un effet fraîcheur immédiat👉 Complément Proveinol B+ – pour une action interne ciblée👉 Vigne Rouge Bio – pour une cure douce et naturelle     Comment l’intégrer dans votre quotidien ? Vous pourriez préparer des infusions maison… mais soyons réalistes, qui a envie de se transformer en apprenti herboriste chaque jour ? 😉 La solution la plus simple : prendre des compléments alimentaires.   👉 Pour un soutien préventif toute l’année Une idée serait de préparer des infusions toute l’année à la maison pour profiter des bienfaits de la vigne, mais soyons réalistes.. Vous avez envie de vous transformer en apprenti herboriste au quotidien ? Si vous souhaitez prendre soin de votre circulation au quotidien, le complément alimentaire Vigne rouge BIO est votre meilleur allié. Concentré en actifs naturels, vous pouvez l’utiliser en cure préventive pour maintenir des jambes légères et confortables tout au long de l’année ! 👉 Pour un coup de pouce immédiat Parce qu’on ne choisit pas toujours le moment où les jambes deviennent lourdes, vous pouvez opter pour le gel Veinodren. Sa sensation de froid immédiat procure un soulagement rapide et rafraîchissant, idéal après une longue journée debout ou lors des périodes de chaleur ! Comment l’utiliser ? À appliquer localement en massage 1 à 2 fois par jour, il tonifie la circulation et redonne de la légèreté à vos jambes presque instantanément. Qui peut utiliser le gel ?  Le gel a été spécialement conçu pour les femmes et hommes de 50 ans et + qui ressentent des jambes lourdes, fatiguées ou gonflées. Que vous passiez de longues heures debout, assis devant un bureau ou que vos jambes aient simplement tendance à picoter ou à fourmiller, il est recommandé de l’utiliser tous les jours !   Et pour booster encore plus votre bien-être, combinez ces solutions à des gestes simples : marchez 30 minutes par jour, buvez régulièrement (non, le rosé ne compte pas 🍷), et surélevez vos jambes le soir devant votre série ou film préféré.     La vigne rouge dans une routine bien-être globale La vigne rouge fait des merveilles seule, mais elle agit encore mieux en synergie avec une hygiène de vie douce, et une alimentation “circulation friendly” et d’autres compléments naturels. Par exemple, si votre objectif est aussi de retrouver de l’énergie et d’affiner votre silhouette, découvrez notre Brûleur de graisses spécialement conçu pour dynamiser votre métabolisme !   Quelques astuces en plus Comme vous l’avez lu précédemment, la vigne est un formidable allié. Mais vous pouvez renforcer son efficacité par quelques astuces faciles et en l’associant à d’autres plantes. Chez vous, vous pouvez : - Surélever vos jambes le soir : quelques minutes suffisent pour faciliter le retour veineux, avec un coussin par exemple. - Marcher 20 à 30 minutes par jour : même une marche douce active la pompe musculaire et aide vos veines. - Vous hydrater tout au long de la journée : un sang fluide circule mieux. Pensez à boire de petites gorgées d’eau tout au long de la journée. On vous conseille un minimum de 1,5 à 2 litres d'eau. Et autre astuce pour les plus téméraires : Alternez l’eau chaude et froide sous la douche : terminer par un jet d’eau fraîche, du bas vers le haut, stimule la circulation.   Des synergies naturelles intéressantes Pour décupler les propriétés de la vigne rouge, vous pouvez consommer du marron d’Inde. Reconnu pour tonifier les parois veineuses, il agit en complémentarité.   Vous pouvez en retrouver dans notre complément Proveinol B+ ou dans le gel Veinodren.L’hamamélis ou «arbuste aux sorcières » est quant à elle riche en tanins astringents et contribue à renforcer les veines. Une autre plante intéressante : le ginkgo biloba apprécié pour la circulation notamment dans les extrémités (jambes, mains, pieds).   Faites le pas dès aujourd’hui, vos jambes vous diront merci !   A très vite,L’équipe Naturédéa