L’Harpagophytum : une plante pour les douleurs articulaires légères
Vos articulations sont devenues plus sensibles ou moins souple qu'avant ? Ces petits tracas peuvent parfois freiner nos gestes du quotidien : comme descendre un escalier, jardiner, marcher longtemps…
Dans cet article nous vous proposons des solutions efficaces et naturelles pour vous aider à retrouver plus de confort articulaire.
Parmi elles, l’harpagophytum aussi appelé griffe du diable est un actif utilisé depuis des siècles pour apaiser les douleurs articulaires et soutenir la mobilité. En l’associant à d’autres plantes complémentaires que ce soit en complément alimentaire ou en massage, il peut réellement vous aider à préserver vos articulations, retrouver de la souplesse et profiter pleinement de vos journées !
Pourquoi nos articulations deviennent plus sensibles avec l’âge ?
Avec les années, notre corps évolue naturellement. Les articulations, sollicitées chaque jour, sont souvent les premières à exprimer leurs limites :
- le cartilage s’amincit progressivement
- la production de collagène ralentit
- les muscles soutiennent moins fermement l’articulation
- l’hydratation diminue, rendant les tissus plus rigides
- la récupération est plus lente
Ces changements peuvent entraîner des sensations de raideur, de gêne ou de sensibilité après certains mouvements. Heureusement, il est possible de les accompagner naturellement, en stimulant la souplesse articulaire et en soutenant les mécanismes anti-inflammatoires du corps.
Qu’est-ce que l’harpagophytum ?
Fiche technique
- Nom Latin : Harpagophytum procumbens
- Nom Commun : Harpagophyton, “griffe du diable”, “racine de Windhoeck”
- Famille : Pédaliacées
- Type : Plante vivace
- Origine : zones semi-désertiques de Namibie, du Botswana et d’Afrique du sud.
- Partie de la plante utilisée : la racine
L’harpagophytum est originaire des régions semi-désertiques d’Afrique australe : Afrique du Sud, Namibie, Botswana. C’est une plante vivace, herbacée, à tiges rampantes et à petites fleurs solitaires en tubes évasés de couleur rouge-violacée.
Son nom vient du grec harpagos : “crochets”, ou “grappin”, évoquant la forme de ses fruits. Littéralement, harpagophytum signifie harpon végétal. On la connaît d’ailleurs également sous le nom plus familier de “griffe du diable”.
Elle se trouve à l’état sauvage dans le désert de Kalahari (Namibie).
Sa racine se développe très en profondeur, et de la racine principale partent les racines secondaires formant les tubercules utilisées en médecine. La totalité du système racinaire atteint jusqu’à 1,5 m d’envergure et 2 m de profondeur. La racine récoltée est coupée et rapidement séchée (car elle pourrit très vite sinon).
Elle est ensuite réduite en poudre par cryobroyage pour entrer dans le composition de différents compléments alimentaires : gélules, solutions buvables, crèmes, etc…
Quelles sont les reconnaissances officielles ?
L’harpagophytum est utilisée depuis plusieurs centaines d’années par des peuples indigènes du Sud de l’Afrique – les Bantus, les San, les Namakhas et les Khoi. Leurs sorciers guérisseurs utilisent régulièrement cette plante. Ils utilisent l’harpagophytum pour soulager toutes sortes de de maux : douleurs rhumatismales, mais également troubles digestifs, ulcères, furoncles,…
Les premières descriptions occidentales de la plante datent de 1820, mais c’est quelques décennies plus tard qu’on découvre ses vertus médicinales.
En 1907, un Allemand, Menhert, fermier mais également soldat en Namibie, découvre que les sorciers indigènes utilisent une décoction bien spécifique pour traiter les blessés. C’est ainsi qu’il découvre les vertus médicinales de l’harpagophytum et envoie la plante en Allemagne pour la faire analyser. c’est ainsi qu’il la rendra populaire en Europe.
En Occident, on l’utilise surtout pour soulager les douleurs arthritiques, ses propriétés apéritives et digestives étant peu connues.
Elle fait partie de la pharmacopée traditionnelle du Sud de l’Afrique depuis plusieurs centaines voir milliers d’années.
Elle est approuvée pour la commission E (instance allemande) depuis 1989 pour la perte d’appétit, les troubles digestifs et le traitement des maladies dégénératives du système musculo-squelettique.
En 1996 l’ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) reconnaît son action “contre les douleurs provoquées par l’arthrose et les tendinites”.
Par la suite, L’OMS reconnaît comme « cliniquement avéré » son usage dans "le traitement des douleurs liées aux rhumatismes", et comme « traditionnel » son usage dans « la perte d’appétit, les troubles digestifs et les tendinites ».
En 2008, l‘ EMA (Agence européenne du médicament) admet l’efficacité de l’Harpagophytum « pour soulager les douleurs articulaires mineures ».
En France, ANSM (l’Agence Nationale de Sécurité du Médicament) reconnaît la plante dans l’usage traditionnel et la place dans sa liste A2 des plantes médicinales utilisées traditionnellement.
Composition de l’harpagophytum
Les éléments principes actifs de la plante sont les iridoïdes, le principal étant est l’harpagoside, donc la teneur varie de 0,5 à 3%.
Quelles sont les propriétés de l’harpagophytum ?
Cette plante doit son efficacité à ses composés actifs, notamment les iridoïdes dont le plus recherché est l’harpagoside. Ce sont eux qui lui confèrent ses propriétés traditionnellement reconnues pour le confort articulaire.
Ses effets les plus documentés :
- Elle apporte un soutien en cas de sensibilité articulaire légère,
- Elle contribue à un confort articulaire durable,
- Elle favorise une mobilité plus souple,
- Elle accompagne les périodes de raideur ou de gêne, notamment le matin ou après un effort.
De nombreuses études in vivo ont mis en évidence son action anti-inflammatoire d’origine naturelle, ce qui explique pourquoi l’Harpagophytum est aujourd’hui considéré comme l’une des plantes phares pour accompagner les inconforts articulaires du quotidien. C’est d’ailleurs l’une des premières plantes traditionnellement utilisées pour soutenir les articulations en cas de rhumatismes bénins ou de douleurs légères.
Comment bien choisir mon harpagophytum ?
Tous les compléments ne se valent pas. Voici nos critères de qualité :
- un taux d’harpagosides garanti
- un extrait titré (gage d’efficacité)
- une racine sélectionnée et séchée rapidement pour préserver les actifs
- une formulation associant plantes complémentaires pour un effet durable
Comment le consommer ?
Comprimés ou capsules de poudres, teinture, racine séchée en vrac, en application externe dans un gel par exemple.
En usage interne, préférez les extraits normalisés en harpagosides (de 1,2 % à 2 %), ou dont le taux d’extraction est de 5:1.
Pour une infusion par exemple : 1 sachet-dose dans 20 cL d’eau bouillante, 1 à 3 fois par jour. Mais attention c’est très amer…
Pour des gélules : suivre la posologie préconisée sur la boîte. Les dosages étant différents d’une marque à l’autre. Dans notre cas, on vous conseille de ne pas dépasser les 2 gélules par jour en ce qui concerne Artiforce 7.
En usage externe (pommade, gel, crème ou huile) : appliquer 2 fois par jour en massage doux. Découvrez nos conseils de massage de notre gel Soulagen’PRO.
On vous recommande aussi de suivre le traitement sur plusieurs mois pour voir les effets, au moins 3 mois. L’idéal, si les douleurs articulaires sont chroniques, est de prendre la plante en continue en respectant des pauses de 2 semaines à 1 mois 2 à 3 fois dans l’année.
Harpagophytum + Curcuma : le duo incontournable pour les articulations
Pour renforcer encore ses effets, l’Harpagophytum peut être associé à un autre actif majeur : le Curcuma BIO.
Utilisé depuis 3000 ans dans la médecine traditionnelle indienne, le curcuma contient de la curcumine, un pigment reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour son action bénéfique sur la flexibilité et la sensibilité articulaire.
Cette synergie est particulièrement intéressante :
- l’Harpagophytum apaise les gênes articulaires,
- le Curcuma BIO soutient la flexibilité,
- ensemble, ils accompagnent le confort articulaire de manière globale.
💡 Notre conseil d’expert
Pour optimiser les effets, choisissez le Curcuma BIO Naturédéa, formulé à partir du rhizome la partie la plus concentrée en actifs. Chaque gélule renferme 500 mg de curcuma BIO, pour un apport naturel idéal dans une routine dédiée au confort articulaire.
D’autres plantes utiles pour vos articulations
Nous vous recommandons de compléter l’Harpagophytum par l’utilisation de d’autres plantes dans votre routine articulaire. Leur synergie crée un soutien plus complet, capable d’agir sur la souplesse, le confort et la mobilité de vos articulations au quotidien.
La prêle
Elle est riche en silicium et minéraux (calcium, magnésium, fer), contribue au renouvellement des tissus conjonctifs et au maintien des os.
L’ortie
Source naturelle de calcium, zinc et silice, elle aide à maintenir la flexibilité des articulations. Vous en retrouvez dans notre complément santé des articulations Artiforce 7.
Les algues marines (Fucus, Chlorella, Ulva...)
Leurs oligo-éléments soutiennent le confort articulaire et prolongent l’action d’une cure !
L’argile
Appliquée en cataplasme, elle apporte minéraux et apaisement local.
Les huiles essentielles utiles en application externe
- menthe poivrée
- romarin
- thym rouge
- camphre
- cajeput
Elles apportent fraîcheur, décontraction et bien-être articulaire, retrouvez cette synergie dans notre gel articulaire Soulagen’pro.
Les solutions Naturédéa pour votre confort articulaire
Pour aller plus loin, vous pouvez associer l’Harpagophytum à :
Nos gélules de Curcuma BIO
- 100% végétales
- triple action : flexibilité, protection, mobilité
- haute concentration en actifs
👉 Découvrir le Curcuma BIO Naturédéa
Notre gel de massage Soulagen’Pro
Un geste simple pour apaiser les zones sensibles :
- soulage les raideurs
- procure une sensation de fraîcheur immédiate
- améliore la souplesse articulaire
- dénoue les tensions musculaires
enrichi en plantes reconnues (harpagophytum, menthe poivrée, camphre…)
👉 Découvrir le gel Soulagen’Pro
Artiforce 7 – Le complément articulaire complet
Formulé autour de l’Harpagophytum et d’un ensemble de plantes reconnues, Artiforce 7 vous aide à préserver votre confort articulaire grâce à une synergie d’actifs rigoureusement sélectionnés.
Ses atouts :
- contient de l’Harpagophytum pour soutenir les articulations sensibles,
- intègre 7 ingrédients naturels complémentaires,
- pensé pour accompagner la souplesse et la mobilité au quotidien,
- idéal en cure de plusieurs semaines.
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